يعتمد الجسم على الإمداد المنتظم بالعناصر الغذائية. يؤدي نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة إلى استنفاد تدريجي للأعضاء ، بما في ذلك الخسارة الكاملة للوظائف وتطور الأمراض. النظام الغذائي غير المتوازن هو أحد أسباب ضعف الانتصاب.
التأثير على الفاعلية
تتأثر قوة الرجل بنقص الفيتامينات والمعادن التالية:
- A هو اسم شائع للعديد من المواد العضوية. يضمن إفراز الهرمونات الجنسية وزيادة توصيل القنوات المنوية. يجب أن يتلقى الرجل 1 ملليجرام من هذه المادة يوميًا.
- يحفز فيتامين ب 1 أو الثيامين نشاط الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي ، مما يؤثر أيضًا على الانتصاب. بالنسبة للرجل البالغ ، فإن الاحتياج اليومي من الثيامين يتراوح بين 1. 3 و 2. 6 ملليغرام.
- يحدد فيتامين B2 أو الريبوفلافين عمل نظام الغدد الصماء الذي يؤثر على الرغبة الجنسية. يجب أن يستهلك الرجل 2 ملليجرام من المادة يوميًا.
- B6 - مجموعة من المواد النشطة بيولوجيا متحدة تحت هذا الاسم العام. المركبات مسؤولة عن إفراز هرمون التستوستيرون ، ووظيفة الخصية والبروستاتا. تعتمد الاحتياجات اليومية على العمر: بعد 19 عامًا يكون 2 ملليجرام ، بعد 60 عامًا - 2. 2 ملليجرام.
- B12 أو الكوبالامينات عبارة عن مركبات عضوية نشطة بيولوجيًا من الكوبالت. يضمن التركيز الكافي للمادة (2. 4 ملليغرام في اليوم) زيادة الرغبة الجنسية.
- C أو حمض الأسكوربيك يحفز الدورة الدموية وتوليف التستوستيرون. يجب أن يستهلك الرجل 90 ملليجرام من هذا المركب العضوي يوميًا.
- د: الاستهلاك الطبيعي للمادة (600 ميكروغرام في اليوم ، بعد 70 سنة - 800 ميكروغرام) يقلل من خطر الإصابة بأورام البروستاتا ، ويضمن زيادة الرغبة الجنسية ، والسائل المنوي ، وإنتاج الحيوانات المنوية.
- ه - مجموعة من مشتقات توكوفيرول. يحسن الدورة الدموية ، ويشارك في إفراز الهرمونات الجنسية ، ويزيد من الرغبة الجنسية ونوعية الحيوانات المنوية. المتطلب اليومي هو 10 ملليغرام.
- الزنك هو أحد مكونات هرمون التستوستيرون ، ونقصه يزيد من خطر الإصابة بالتهاب البروستاتا أو تفاقمه. احتياج جسم الذكر لهذا المعدن هو 15 ملليغرام في اليوم.
- السيلينيوم مهم لإفراز السائل المنوي وهرمون التستوستيرون. ما يصل إلى 7 ميكروغرام منه يجب أن يدخل الجسم كل يوم.
كيف تسد العجز؟
يمكن للرجل أن يأخذ العناصر النزرة والفيتامينات لقوة من الطعام ، من خلال تناول كمية متزايدة من بعض الأطعمة أو من مستحضرات خاصة في النظام الغذائي. ومع ذلك ، يمكن تحقيق أفضل النتائج من خلال الجمع بين كلتا الطريقتين ، وهو ما يفسره عدة ظروف:
- حتى الآن لم يكن من الممكن تطوير دواء معقد يمكن أن يكون بمثابة بديل غذائي كامل. بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، يحتوي الطعام على العديد من المواد والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم.
- يتم احتواء بعض المركبات العضوية في الغذاء بكميات ضئيلة. يكاد يكون من المستحيل تناول ما يكفي من الطعام لتلبية احتياجاتك اليومية من هذه الفيتامينات.
- توجد بعض الفيتامينات في المنتجات الطبيعية في صورة لا يمتصها جسم الإنسان بشكل سيئ.
- من أجل تحديد تركيز مادة معينة بدقة في منتج ما ، يجب أن تتأكد من مراعاة جميع التقنيات الصناعية والزراعية بدقة. غالبًا ما تبدو الفاكهة والخضروات التي تجد طريقها إلى الرفوف جذابة ، ولكنها في نفس الوقت منخفضة في الفيتامينات والعناصر النزرة.
- يمكن أن يؤدي تناول ما يكفي من الطعام لتلبية الاحتياجات اليومية لمادة ما إلى زيادة الفيتامينات الأخرى.
لا تنجم مشاكل الانتصاب فقط عن نقص العناصر النزرة والفيتامينات ، ولكن أيضًا بسبب عدد من الأمراض والاضطرابات العقلية الأخرى. أيضًا ، قد يكون السبب في إصلاح شامل - في هذه الحالة ، بعد استراحة جيدة ، يمكن ملاحظة التحسينات في عمل الجهاز التناسلي. في هذا الصدد ، يجب فحص كل رجل يعاني من ضعف جنسي من قبل أخصائي متخصص.
يجب أن نتذكر أن فرط الفيتامين لا يقل خطورة عن نقص التغذية. يمكن أن يؤدي المحتوى المتزايد لبعض المركبات إلى أمراض خطيرة.
إذا أظهرت نتائج الاختبار أن سبب ضعف الانتصاب لدى الرجل هو نقص الفيتامينات:
- يتم تقديم توصيات للنظام الغذائي اليومي - يتم بناء النظام الغذائي مع نسبة متزايدة من المأكولات البحرية وكبد البقر والمكسرات والأعشاب الطازجة والخضروات والتوت والفواكه.
- يوصف مركب مناسب من الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى اسم الدواء ، يجب أن يخبرك الطبيب بالجرعة الدقيقة. عندما تتحسن حالة الجهاز التناسلي ويتم استعادة توازن الفيتامينات والمعادن ، يتم تقليل تناول الفيتامينات اليومية أو التحول إلى دواء يحتوي على تركيز أقل من المواد الفعالة.
عادة ما يظهر التحسن في الانتصاب في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج.