<زكسبكسز>جميع أنظمة جسم الإنسان مترابطة. لكي يكون الجهاز التناسلي صحيًا، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة وممارسة الرياضة بشكل صحي وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. لكن كل هذا لن يؤدي إلى نتائج بهذه السرعة. حبوب؟يمكن أن تساعد الحبوب "هنا والآن"، ولكنها يمكن أن تضر صحتك في المستقبل. ما يجب القيام به؟ ابحث عن حل وسط. على سبيل المثال، المنتجات التي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المهمة للانتصاب وبالتالي تعمل بشكل أسرع وأكثر قوة. أي نوع من الحبوب منتجات؟
منتجات لزيادة الفاعلية بسرعة
<زكسولكسز><زكسليكسز>سبانخ. فهو غني بحمض الفوليك الذي يزيد من تدفق الدم، والمغنيسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>قهوة. فهو يريح عضلات وشرايين القضيب، مما يجعل تدفق الدم أكثر نشاطًا ويحدث الانتصاب بشكل أسرع وأقوى. يكفي فنجانين إلى ثلاثة فناجين من القهوة في الصباح.
<زكسليكسز>تفاح. من حيث المبدأ، فهي مفيدة جدًا للجسم بأكمله، وعندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية، فهي تساعد الجسم على إنتاج مواد لمحاربة سرطان البروستاتا. بالإضافة إلى التفاح، توجد هذه المواد أيضًا في:
<زكسليكسز>فينوغراد.
<زكسليكسز>جميع أنواع التوت: الكرز، التوت الأزرق، التوت الأسود، الفراولة، التوت.
<زكسليكسز>كُركُم.
<زكسليكسز>لا يقتصر تأثير الخوخ والخوخ والمشمش بشكل إيجابي على الانتصاب والشعور بالمتعة فحسب، بل يزيد أيضًا من الأحاسيس الجنسية.
<زكسليكسز>يحتوي الأفوكادو على الزنك الذي يساعد الجسم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وفيتامين E، الذي لا يحسن الانتصاب فحسب، بل يحسن أيضًا جودة الحيوانات المنوية. لذلك، يوصى غالبًا بتناول الأفوكادو عندما لا يتمكن الزوجان من إنجاب طفل.
<زكسليكسز>يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تساعد الجسم على إنتاج كميات كبيرة من هرمون التستوستيرون. يزيد الطعام الحار أيضًا من مستويات الإندورفين ويسبب الإندورفين الانتصاب.
<زكسليكسز>يحتوي الجزر على الكاروتينويد (والذي يعطي الجزر أيضًا لونه البرتقالي)، مما يزيد من سرعة الانتصاب وجودة الحيوانات المنوية وكميتها وحركتها.
<زكسليكسز>بالإضافة إلى الجزر، توجد نفس المواد أيضًا في البطاطس.
<زكسليكسز>دقيق الشوفان. فقط لعلمك، يعتبر هذا منشطًا جنسيًا! بجد! بسبب احتوائه على L-aragine، يساعد دقيق الشوفان على وصول النشوة الجنسية بسرعة واسترخاء الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بملء القضيب بسرعة أكبر.
<زكسليكسز>تعمل الطماطم على تحسين نوعية الحيوانات المنوية. الآن أنت تعرف لماذا أكل الزيتون وشرب عصير الطماطم يعني النضوج أخيراً.
<زكسليكسز>يساعد الشعير على منعك من القذف لفترة طويلة، فهو من الكربوهيدرات المعقدة التي تستغرق وقتًا طويلاً في الهضم وتسمح لك بالحفاظ على القوة لفترة طويلة.
<زكسليكسز>البيض هو بروتين مثالي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية وفيتامينات المجموعة د المفيدة والضرورية لجسم الإنسان تقريبًا، والتي لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>تحتوي المكسرات على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية، وتحتوي على الكثير من الدهون والمواد المفيدة للجسم بأكمله، بما في ذلك الجهاز التناسلي.
<زكسليكسز>الأسماك: سمك السلمون، والبايك، وبلح البحر، وجميع المأكولات البحرية الأخرى، مثل الجمبري. بالمناسبة، الجمبري ليس لذيذًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية كما أنه مشبع للغاية لأنه يحتوي على الكثير من البروتين.
<زكسليكسز>ربما سمعت أن كازانوفا الشهير من المفترض أنه يحب بلح البحر وأنه بشكل عام مثير للشهوة الجنسية؟وذلك بسبب الفوسفور الذي يزيد الرغبة الجنسية بالفعل.
<زكسليكسز>يحتوي الخيار أيضًا على الفوسفور ويعمل أيضًا على زيادة الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>يعمل البطيخ على الجسم بنفس المبدأ.
<زكسليكسز>يحتوي الهليون على فيتامين ب9، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية في القضيب، وبالتالي ملئه بالدم بشكل أكثر نشاطًا. كما يعمل الهليون على تعزيز الدورة الدموية، مما يعني أن الانتصاب يبدو أقوى.
<زكسليكسز>الثوم والزنجبيل. وهو يعمل بنفس مبدأ الفلفل الحار، لكن الثوم يحتوي على الأليسين والزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة. بالمناسبة، يعتبر الزنجبيل منشطًا جنسيًا قويًا؛حتى أن هناك عطورًا مصنوعة من رائحة الزنجبيل كما أنها تخفف الصداع عن طريق تحسين الدورة الدموية حتى تتمكن سيدتك من تجربتها أيضًا.
<زكسليكسز>تحتوي بذور اليقطين على الكثير من الزنك، مما يحسن إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي.
<زكسليكسز>يحتوي خبز القمح الكامل على الأرجينين، ويساعد الأرجينين على استرخاء الأوعية الدموية بحيث يمتلئ قضيبك بالدم بشكل أسرع. يوجد الأرجينين أيضًا في سمك الماكريل وبذور عباد الشمس والسمسم.
<زكسليكسز>تعمل العديد من التوابل على تحسين الدورة الدموية، وخاصة التوابل منها. على سبيل المثال، حاول إضافة المزيد من جوزة الطيب والخردل والكزبرة والهيل والقرنفل والفلفل الأسود واليانسون إلى طعامك. بالإضافة إلى هذه التوابل الحارة والتوابل، فإن القرفة والقرنفل لها تأثير إيجابي على الانتصاب.
لم لا؟
<زكسبكسز>ومع ذلك، فمن الأفضل تجنب هذه الأطعمة إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة وقوة جهازك التناسلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>الكحول. يؤدي إلى تفاقم الدورة الدموية لأنه يوسع الأوعية الدموية أولاً ثم يضيقها بشدة. كما أنه يدمر الكبد، ويشارك الكبد في إنتاج هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>الجبن صحي بسبب الكالسيوم، لكنه أيضًا دهني جدًا ودهون "بسيطة" تضر الجسم بكميات كبيرة.
<زكسليكسز>الأمر نفسه ينطبق على الاستهلاك المتكرر للوجبات السريعة.
<زكسليكسز>السكر يقلل من إنتاج الهرمونات الجنسية، مما يؤدي إلى مشاكل في الانتصاب. لا، لا أحد ينكر عليك الحلويات، فقط لا يجب أن تأكلها كثيرًا - على سبيل المثال، إذا كنت تشرب عصير الليمون كل يوم، فمن الأفضل تجنبه.
<زكسبكسز>من خلال تضمين الأطعمة من القائمة "الصحية" أعلاه في نظامك الغذائي، لن تحسن انتصابك في وقت قصير فحسب، بل ستصبح أيضًا أكثر صحة بشكل عام، وستتناول طعامًا لذيذًا!
