يعتمد الحل الأكثر فعالية لمشاكل خصوبة الذكور على منتجات الفاعلية لدى الرجال.
الخصوبة هي قدرة الرجل على استقبال طفل. عند الحديث عن خصوبة الذكور ، فإن هذا يعني في كثير من الأحيان خصوبة الحيوانات المنوية.
هؤلاء المتخصصون مثل أخصائيي المسالك البولية وأخصائيي الغدد الصماء وأخصائيي الأمراض العصبية وأخصائيي التغذية يتعاملون مع مسائل فاعلية الذكور. يوصي المتخصصون في هذه المناطق الذين يتم تضمينهم في النظام الغذائي للفيتامينات التي تسهم في فعالية الذكور.
الفيتامينات التي تزيد من قوة الرجال
- فيتامين أ. بيتا كاروتين والريتينول الموجود في فيتامين (أ) لهما تأثير إيجابي على خصوبة الذكور. الحاجة اليومية للجسم الذكور في فيتامين (أ) تتراوح بين 1.5 و 3 ملغ.
- فيتامين ب فيتامينات المجموعة ب تحفز الجهاز العصبي. الإجهاد هو سبب شائع للمشاكل مع الفعالية لدى الرجال. الفيتامينات من هذه المجموعة لها تأثير أقوى على الأوعية الدموية ، بما في ذلك تلك الموجودة في القضيب الذكور.
- فيتامين S. فيتامين C ، المعروف بمناعةه ، ينشط إنتاج الدوبامين المسؤول عن الرغبة الجنسية الذكور ويطبيع استهلاك توكوفيرول.
- فيتامين E. إنه توكوفيرول هو الذي يساهم في إنتاج الهرمونات المسؤولة عن صحة الخصيتين وقنوات البذور. تتراوح الحاجة اليومية للجسم الذكور إلى توكوفيرول بين 12 و 15 ملغ.
- السيلينيوم. يعتني السيلينيوم بصحة النظام التناسلي للذكور ويؤثر على جودة الحيوانات المنوية وخصائصه الخصبة. سيلين يشارك أيضًا في تطوير هرمون تستوستيرون. الحاجة اليومية للجسم الذكور في سيلينا تصل إلى 100 ميكروغرام.
- الزنك. هذا المعدن ينشط إنتاج هرمون تستوستيرون. صحة البروستاتا تعتمد مباشرة على كمية هرمون تستوستيرون في الجسم. من أجل فاعلية جيدة ، يجب أن يتلقى الجسم الذكور 15 ملغ من الزنك في اليوم.
يبدو أنه يكفي حل المشكلة كافية لشراء مجمع فيتامين في الصيدلية. سيؤثر استخدام الفيتامينات حقًا على الجسم. ومع ذلك ، إذا لم يتضمن النظام الغذائي منتجات لها تأثير إيجابي على الفعالية ، فلن يتحسن الموقف.
المنتجات التي تزيد من قوة الرجال
- المأكولات البحرية. تحتوي المحار وبلح البحر على أكبر كمية من الأحماض الأمينية. أكبر تركيز للمواد المفيدة في الربيع (الربيع هو استنساخ المحار). سيكون التأثير الأقصى لاستخدام المحار عند استخدامه الخام لأن الأحماض الأمينية يتم تدميرها أثناء المعالجة الحرارية. عاشق العالم المميز لكازانوفا أكل 50 محار في اليوم.
- أخضر. بالإضافة إلى خصائص المبيدات الجينية ، يكون للثوم والبصل تأثير وقائي على البروستاتا ويزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يؤثر بدوره على جودة الانتصاب. يحتوي الثوم على السيلينيوم ويساعد على الحفاظ على الكمية المطلوبة في الجسم. بالنسبة لخصائصها ، تم حظر الثوم والبصل للاستخدام في الأديرة. تحتوي جذور الكرفس والزنجبيل على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي لها تأثير إيجابي على فعالية الذكور. ويحتوي الكرفس على هرمون أندروستيرون ، وهو أمر ضروري لقوة الذكور.
- المكسرات. أنها تحتوي على كمية كبيرة من المعادن والبروتين النباتي والفيتامينات والألياف وكذلك العديد من الزيوت الأساسية. تحتوي القيم والمكسرات الأرز واللوز والفستق على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية الأرجينين التي تعمل على تحسين الدورة الدموية ولها تأثير مفيد على الفعالية. لا تشتري المكسرات المقشر ، لأنه بعد تنظيف الخصائص المفيدة للمكسرات ، ستختفي بسرعة. يُنظر إلى الوصفة الأكثر فعالية على أنها عسل مختلط مع المكسرات المفرومة.
- يحتوي اللحم على البروتينات والأحماض الأمينية المطلوبة لقوة الذكور. لكنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول. لذلك ، يجب أن يكون استهلاك اللحوم محدودًا وأن يأكل اللحم الأقل الدهون مثل لحم البقر والدجاج والديك الرومي والأرانب. من المهم أن اللحوم طازجة.
- بيض. هم المنتج الأكثر فعالية لزيادة الفعالية. ومع ذلك ، فإن الدجاج أقل فعالية من السمان. يحتوي بيض السمان على ثلاث مواد أكثر فائدة للفاعلية ، وعلى عكس الدجاج لا يوجد على الإطلاق مستوى الكوليسترول. واحدة من أكثر الأطباق المفيدة لفاعلية الذكور هي البيض مع الخضر ، والتي يتم تحضيرها بكمية معتدلة من الزيت. من الأفضل رفض إضافة المايونيز ولحم الخنزير المقدد لإضافة المبايض.
- تحتوي الفواكه على مثير للشهوة الجنسية - هذه هي المنشطات الطبيعية من الفاعلية ومكبر الرغبة الجنسية الذكور. هذه المواد المستخدمة في الفاعلية تلعب دور الطب الطبيعي. وهي موجودة في الفواكه مثل الليمون والبرتقالي. تحتوي الفواكه الصفراء والبرتقالية على كمية كبيرة من اللوتين التي تنشط إنتاج هرمون تستوستيرون لدى الرجال. فاكهة مفيدة للغاية لفاعلية الذكور هي قنبلة يدوية. يؤثر كوب من عصير الرمان بدون تلوث على جسم الذكور ، مماثلة للحبوب الشهيرة. في الدول الشرقية ، يأكل الرجال حفنة من بذور الرمان قبل ليلة رومانسية.
المنتجات التي تؤثر سلبا على الفعالية
معرفة المنتجات التي تزيد من قوة الرجال ليست كافية. من أجل تحسين الخصوبة ، لا يكفي إضافة الفواكه والمأكولات البحرية والبيض واللحوم والأعشاب والمكسرات فقط إلى التغذية. من الضروري تقليل استخدام المنتجات الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى العجز الجنسي:
- الوجبات السريعة والبطاطا والبطاطا - الطعام ، غني بالكوليسترول والقوة ؛
- المنتجات المطبوخة بالزيت الزائد ؛
- الدهون الحيوانية في الزائدة.
- منتجات الدقيق الأبيض
- الملح والسكر
- القهوة (أكثر من 3 أكواب في اليوم) ؛
- اللحوم المدخنة.
يجب أن يكون الطعام متوازنا. إذا كان النظام الغذائي اليومي يتكون حصريًا من المنتجات المفيدة في الفاعلية ، فإن هذا النظام الغذائي يؤدي إلى نقص الفيتامينات اللازمة للجسم. يتمثل الخيار الأفضل في استبعاد الطعام مع تأثيرات سلبية لنظام غذائي موجود وإضافة بعض المنتجات المفيدة ، فإن النظام الغذائي سيكون معقدًا ولن يفيد الجسم.
الانتقال إلى نظام غذائي متوازن لا يؤدي إلى نتائج فورية. يمكن أن يحدث تأثير نظام غذائي جديد في غضون أسابيع قليلة أو حتى أشهر ، ولكن يبقى لفترة طويلة إذا كنت تحافظ على مبادئ التغذية الصحيحة. النظام الغذائي مع القوة يؤدي إلى استمرار التأثير لزيادة قوة الذكور.